وقتي به روابط سمي فكر مي كنيد ، احتمالاً تصور مي كنيد كه هر دو طرف نقش مضري دارند. اما در 25 سالي كه به عنوان يك درمانگر روي سوء استفاده از رابطه تمركز كردم، دريافتم كه در بيشتر موارد، اين يك نفر است كه سعي مي كند ديگري را كنترل كند.

يك شريك كنترل كننده لزوماً در مراحل اوليه بد رفتار نمي كند. در عوض، آنها ممكن است درگير «بمباران عشقي» شوند، كه در آن شما را با حركات بزرگ و تماس مداوم تحسين مي كنند.

پنج نوع شركاي كنترل كننده وجود دارد. اگر هر يك از اينها آشنا به نظر مي رسد، ممكن است بخواهيد در رابطه خود تجديد نظر كنيد:

در ابتداي رابطه با Charmers، احساس مي كنيد كه در يك فيلم عاشقانه هستيد.

آنها ممكن است شما را روي يك پايه بگذارند، هر چيزي را كه مي خواهيد بشنويد به شما بگويند و با بيان اينكه احساساتشان واقعي است، احساس امنيت كاذبي ايجاد كنند. قصد آنها اين است كه به شما اين احساس را بدهند كه به خاطر اين كه با شما بسيار خوب هستند، ”مديون آنها هستيد”.

ممكن است بعداً به دليل اينكه مي خواهيد نيازهاي خود را برآورده كنيد، به دام افتاده و گناهكار شويد، اما به نوعي احساس مسئوليت براي برآورده كردن نيازهاي آنها نيز خواهيد داشت.

قلدرها سعي مي كنند شريك زندگي خود را بترسانند، اما رفتار آنها هميشه شامل آزار فيزيكي نمي شود. آنها در رفتارهاي پرخاشگرانه منفعل مانند عبوس كردن، رفتار بي صدا يا ناديده گرفتن تماس هاي شما استاد هستند.

آنها اغلب احساس مي كنند كه حق دارند شما را مجازات كنند و در نتيجه ممكن است به شيوه اي انتقام جويانه عمل كنند.

شما زمان زيادي را صرف سوال در مورد آنچه اشتباه كرده ايد يا نگران پاسخ بعدي آنها هستيد.

Mindmixers بازي هاي فكري زيادي انجام مي دهد كه كنترل واقعيت ممكن است دشوار باشد. آنها ممكن است به شما فشار بياورند، در ظاهر شما ايراداتي پيدا كنند، با شما شوخي كنند و سپس سعي كنند رفتار آنها را انكار كرده يا به حداقل برسانند.

ذره ذره، اين پايه‌اي كه در ابتدا شما را روي آن قرار مي‌دادند، از بين مي‌برد و حس خود را كاهش مي‌دهد تا زماني كه اعتماد به نفس به قضاوت خود را نداشته باشيد.

حتي ممكن است شروع كنيد به اين باور كه شما مقصر رفتار آنها با شما هستيد.

گيرندگان سختگير هستند و اغلب قصد دارند شما را به موقعيت هاي ناراحت كننده وادار كنند. اين فشار مي تواند ظريف باشد. آنها ممكن است به آنچه شما به طور كلي مي خواهيد ناديده گرفته شوند و شما را براي انجام كارهايي كه فقط به نفع آنهاست دستكاري كنند.

اين رفتارهاي سمي باعث مي شود كه شما احساس تحقير، شرمساري و قطع ارتباط با خودتان و ديگران كنيد.

هدف يك نگهبان اين است كه شما را به آنها وابسته كند تا كنترل آن آسان تر شود. اخبار پوشاك 

اين اغلب در اوايل رابطه به دست مي آيد، زماني كه ميل طبيعي براي گذراندن زمان بيشتري با هم وجود دارد - به عنوان مثال به قيمت ديدن دوستان و خانواده يا تمركز بر كار.

آنها ممكن است از شما بخواهند كه در هر ثانيه از روز با آنها باشيد، بي وقفه به شما پيام دهند و اگر فوراً پاسخ ندهيد عصباني شوند. مثال‌هاي ديگر عبارتند از درخواست عكس از جايي كه هستيد و با چه كسي هستيد يا درخواست رمز عبور.