بارها و بارها، تحقيقات نشان داده است كه كليد يك زندگي شاد و موفق، ايجاد روابط عميق است.

اين نياز به مهارت هاي ارتباطي خوب دارد. متأسفانه، بسياري از ما در آن خوب نيستيم. پيش فرض ما هميشه اين است كه بپرسيم ″چطوري؟”

به عنوان يك محقق شادي و بنيانگذار The New Happy ، متوجه شده ام كه اين سه كلمه، در عين حال كه نيت خوبي دارند، تنها منجر به گفتگوهاي بي معني مي شوند.

براي دريافت پاسخ واقعي و فراتر رفتن از صحبت هاي كوچك ، به جاي آن اين هشت سوال را بپرسيد:

شما به راحتي مي توانيد مكالمات را با افزودن يك كلمه ساده تغيير دهيد: ”واقعا”. اين نشان مي دهد كه شما مي خواهيد فراتر از خوشايندها برويد.

راه ديگري براي تغيير ”حالت چطور است؟” محدود كردن تمركز سوال به لحظه حال است.

هنگامي كه مي خواهيد با فردي كه در حال عبور از چالش هاي بزرگ يا طولاني مدت است، مانند از دست دادن، بيماري، بيكاري يا جدايي، از اين استفاده كنيد. 

برخي از افراد به اشتراك گذاشتن افكار آسان تر از به اشتراك گذاشتن احساسات هستند. و اغلب، آنچه در مورد افكارشان به شما مي گويند به شما بينشي از احساسات آنها نيز مي دهد.  

همانطور كه گوش مي دهيد، با عباراتي مانند ”به نظر مي رسد وضعيت سختي است” يا ”چه احساسي به شما دست مي دهد؟” 

بخش اول اين سوال قدرتمند است. شما صريحاً به كسي اجازه مي‌دهيد تا احساس خود را به اشتراك بگذارد، و اين كار را به گونه‌اي انجام مي‌دهيد كه احساس امنيت كند.

مي‌توانيد قسمت دوم سؤال را با موضوعات خاص‌تر نيز تغيير دهيد. به عنوان مثال، با يك همكار: ”اگر كاملاً با من صادق بوديد، فكر مي كنيد اين پروژه تا اين حد پيش مي رود؟”

يا با شريك زندگي تان: «اگر با من كاملاً صادق بوديد، چه چيزي را دوست داريد كه در رابطه مان متفاوت انجام دهم؟» 

مشكل ”چطوري؟” اين است كه پاسخ‌هاي يك نكته را تشويق مي‌كند: «من خوبم»، «من خوبم» يا «حالم خوب است، متشكرم!»

اما انسان ها زندگي را اينگونه تجربه نمي كنند. ما در يك زمان بيش از يك احساس داريم. ما موقعيت ها را از ديدگاه هاي مختلف ارزيابي مي كنيم. ما مي بينيم كه چه چيزي مثبت و چه چيزي در عين حال چالش برانگيز است.

گاهي اوقات، تقطير تجربيات خود در يك كلمه مي تواند بينش عميقي را ايجاد كند. وقتي اين سوال را مي‌پرسيد، راهي جديد به كسي مي‌دهيد تا بفهمد چه چيزي از سر مي‌گذرد.

هنگامي كه آنها كلمه خود را به اشتراك گذاشتند، از سؤالات بعدي براي يادگيري بيشتر استفاده كنيد، مانند ”چه چيزي باعث شد اين كلمه را انتخاب كنيد؟” يا ”شما اين كلمه را با چه چيز ديگري مرتبط مي كنيد؟”

با پيگيري چيزي كه شخصي در گذشته به آن اشاره كرده است، به آنها مي گوييد: ”من شما را مي بينم و شما براي من مهم هستيد.” اخبار پوشاك